Confira, a seguir, alguns dos benefícios do otimismo.
➤ Saúde do coração: Diversas pesquisas relatam que, ao cultivar o otimismo há diminuição do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral (AVC). Pacientes que já sofreram um ataque cardíaco e adotam hábitos positivos têm chance de viver 15 anos a mais do que os pessimistas. O mais recente estudo sobre otimismo e seus efeitos cardíacos foi realizado pela Universidade de Illionois (EUA). Segundo a pesquisa, que acompanhou 6 mil pessoas, durante 11 anos, os otimistas têm duas vezes mais chances de terem uma boa saúde do coração, comparados aos pessimistas.
➤ Melhores níveis de colesterol bom e baixas taxas de triglicérides em pessoas de meia-idade, segundo um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard (EUA), em 2013.
➤ Aumento da imunidade;
➤ Regulação das emoções;
➤ Redução das chances de desenvolver depressão;
➤ Proporciona uma vida mais longa.
Nir Barzilai, diretor do Instituto de Pesquisa do Envelhecimento da Universidade de Yeshiva (EUA),ao analisar 243 pessoas que viveram mais de cem anos, encontrou qualidades que refletem claramente uma atitude positiva perante a vida.
Assim, o melhor é mudar os valores, passando a valorizar mais o lado positivo da vida, confiando no futuro e esperando sempre o melhor de todas as situações.
Assim, o melhor é mudar os valores, passando a valorizar mais o lado positivo da vida, confiando no futuro e esperando sempre o melhor de todas as situações.
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Janaina Mariuzzi - Psicóloga
CRP 07/23879
CRP 07/23879
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